BCAA
Sigla em inglês Branched Chaim Amino Acids é formado por três aminoácidos são eles leucina, isoleucina e valina.
o BCAA é fonte de aminoácidos de cadeia ramificada, uma das principais fontes de Nitrogênio que é usada na síntese de glutamina e alanina.
A Leucina é importante na regulação de processos de anabolismo muscular, prevenindo a fadiga muscular, atua na regulação do sistema imunológico e melhora da performace física , acelerando o metabolismo .
O BCAA pode ser consumido antes ou após os treinos, antes do treino o BCAA fornece energia , retardando a fadiga muscular e aumenta o desempenho físico em altas temperaturas.